Početna » Aktuelno » PARADAJZ ZA VRELE LETNJE DANE

PARADAJZ ZA VRELE LETNJE DANE

Leto je vreme paradajza i prava prilika da se uverimo u bogastva koja krije ovaj crveni plod.

Pripremila M.Ivanović

Paradajz sadrži vitamin C, koji je važan za jačanje imuniteta i za očuvanje krvne sudove. Bogat  je i betakarotenom, koji se u organizmu pretvara u vitamin A, važan je i za dobar vid i zdravu i lepu kožu. Pored tih vitamina u svom sastavu sadrži i B1, B2 i PP  važne za regulisanje  hemijskih reakcija u organizmu.

Preporučuje se osobama koje imaju probleme sa zadržavanjem tečnosti u organizmu, jer su plodovi bogati kalijumom i mineralnom soli koja reguliše količinu tečnosti. Dokazano je da deluje protiv nekih vrsta tumora, naročito tumora pluća, kože i prostate kod muškaraca.

Sok od paradajza  preporučuje se tokom vrelih letnjih dana, jer sadrži manje šećera (samo 3 gr. ),  manje kalorija (14) i sprečava žeđ.

Share

Ostavite odgovor